Du kannst also den Artzbesuch vergessen und dir selbst mindestens zweimal pro Woche Sex verordnen.

Schneller Fatburner und bestes Schönheitselixier

Die vielfältigen Auswirkungen des Orgasmus sind umso intensiver, je befriedigender die sexuelle Begegnung für beide Partner verläuft und je genussvoller die körperliche Vereinigung zelebriert wird. Und das geschieht am ehesten in einer funktionierenden Partnerschaft.

Der amerikanische Bestsellerautor Paul Pearsall bringt es in seinem Ratgeber über die heilende Nähe in Liebesbeziehungen auf den Punkt: "Wenn eine innige Beziehung durch erotischen Körperkontakt intensiviert wird, wird auch das Immunsystem massiert, beruhigt und in ein erotisches Gleichgewicht gebracht. Und das hilft uns, mit beinahe jeder Bedrohung unseres Wohlbefindens fertig zu werden."

Doch lies selbst, was der ultimative Fitmacher alles kann. Allerdings - Lesen allein macht nicht schön, schlank und gesund.


Sex macht schlank

Auf der Hitliste der Schlankmacher steht Sex ganz oben: Lustvoller kann man 350 Kalorien in 30 Minuten kaum verbrennen. Das entspricht etwa einem Dauerlauf von 40 bis 50 Minuten und hat noch dazu den Vorteil, dass so gut wie jeder Muskel im Körper aktiviert wird. Vorausgesetzt, du hast genug Fantasie, bist mit vollem Einsatz bei der Sache und denken nicht, die Missionarsstellung sei das non plus Ultra. Wer viel Zeit hat, kann sich auch schlank küssen: Ein leidenschaftlicher Zungenkuss verbraucht immerhin 20 Kalorien. Also, statt das Geld in teuren Fitnesstempeln zu lassen, lieber die heimischen vier Wände zum Workout nutzen.


Sex macht schön

Studien des US-Gesundheits-Institutes ergaben, dass Frauen, die mindestens einmal pro Woche dem Matratzensport frönen, deutlich mehr Östrogen im Blut haben als enthaltsamere. Und sie sehen besser aus. Denn das weibliche Hormon Östrogen fördert die Bildung von Kollagen und die Regenerationsfähigkeit der Hautzellen. Dadurch bleibt die Haut länger straff, elastisch und faltenfrei. Auch das Haar ist voller und glänzender. Die Bildung von Cellulite wird dagegen hinausgezögert: Der Östrogenschub bringt den Lymphfluss in Schwung und stärkt das Bindegewebe.

Fatburner Sex

Sex ist der Kalorienkiller schlechthin - "Der Orgasmus". Denn mit dem Verlangen steigt auch der Kalorienverbrauch. In Sex- Fahrt stehen beide Körper unter enormer Spannung. Dies sorgt für einen immensen Fettabbau. Allein auf dem absoluten Höhepunkt, wenn die Lust explodiert, verbrennt der Körper über 110 kcal. Und selbst das liebevolle Schmusen danach lässt immerhin noch 18 kcal dahinschmelzen.

Intensives Küssen 20 kcal

Oral-Sex, liegend 200 kcal

Oral-Sex, stehend 450 kcal

Missionarsstellung 400 kcal

Doggy-Style 216 kcal

Lotus-Stellung 250 kcal

(der Mann liegt auf dem
Rücken, die Frau sitzt mit
gekreuzten Beinen auf ihm)