Vor kurzem habe ich in einem Buch von Herrn Dr. Strunz gelesen, dass Wissenschaftler herausgefunden haben, dass der Mensch durchaus in der Lage dazu ist, sich 30 Kilometer am Tag fortzubewegen... JEDEN Tag, aber nur jeden dritten Tag etwas essen müsste!

Des weiteren war es frühzeitlich ganz NORMAL, dass nur alle paar Wochen ein Mamuth vor die Höle gelaufen kam, um sich fressen zu lassen. Und selbst so unterernährt, wie wir in diesem Augenblick gewesen sind, haben wir es dennoch geschafft, unsere Nahrung zu erbeuten. So ist das menschliche Energeisystem gestrickt: Wenn du denkst, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Antrieb her...

Genau diesen Antrieb können wir für uns nutzen!

Bevor wir das genauer erörtern, möchte ich dir noch ein, zwei Fragen stellen: Sicherlich hast du dir schon einmal ein Auto gekauft. Warum hast du das getan? Um es in die Garage zu stellen, Tür zu, auf nimmer wieder sehen?

Gut, es gibt solch Freaks, aber ich hoffe für uns beide, dass du nicht dazu gehörst! Ich kannte mal einen jungen Mann... Nein, das ist eine andere Geschichte... (kein schöner Tod;)) Also sag mir: Wozu kauft der Mensch gewöhnlich ein Auto?

Genau richtig! Um damit längere Strecken mehr oder weniger bequem zurück legen zu können. Was macht Mensch dann mit seinem Auto? Richtig: Er tankt es, wäscht es, kippt ab und an ÖL nach, und? Er BEWEGT es!!!

Dein Körper ist nichts anderes als ein SUPERINTELLIGENTER Biomechanismus- Autowagen! Er muss getankt, gewartet und geölt werden und er braucht BEWEGUNG!

Wenn du ein Sportmuffel bist, dann gibt es jetzt hier von mir ein paar Tipps:

1. es reicht völlig aus, sich 15 min am Tag zu bewegen (das ist ein guter Anfang und du wirst ganz bald sehen, wie viel Spaß es dir macht, jeden Tag mehr und mehr Sport zu treiben...

2. die 5 Tibeter bewegen in diesen 5 Minuten alles von dir, was bewegt werden muss, beginne mit 3 Wiederholungen täglich und steigere dich jede Woche um einen, bis du, wie unser Topmodel auf dem Video 12 Wiederholungen je Übung schaffst. (Glückwunsch, dann siehst du nämlich auch so toll aus!)

3. und wenn auch das zu anstrengend ist, dann versuch es bitte mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), schließe dabei die Augen und tu einfach so, als würdest du in Gedanken joggen... a) läufst du durch diese Selbstmotivation sowieso irgendwann und b) trainiert selbst die Vorstellung von Sport die Muskeln, so haben Sportmediziner herausgefunden.

Warum ist das so so wichtig?

Weil sonst dein Körper keinen Grund mehr sieht, da zu sein und seine ARBEIT EINSTELLT = TOD!

Jaaaa.... sagst du nun vielleicht... ich hab mein ganzes Leben noch keinen Sport getrieben... Hattest du noch niemals Sex- und vor allem Spaß daran??? Sex ist auch Sport, sehr sinnvoller sogar...

Nein, Spaß bei Seite! Wenn dem so ist, dann wird es arg Zeit! Geht es dir noch gut?

Die 5 Tibeter

Bei den fünf "Tibetern" handelt es sich um ein sowohl geistiges, als auch körperliches Verfahren, das im wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert.

Das Ziel der "Fünf Tibeter" besteht darin, die Gesundheit und die Vitalität des Menschen zu verbessern und zu erneuern, wobei körperliches und geistiges Wohlbefinden gleichermaßen berücksichtigt werden. Dieses Verfahren ermöglicht es dem Menschen, sein Energiereservoir zu regenerieren und seine Kräfte wiederzuerlangen, die im alltäglichen Leben oft verloren gehen bzw. stark in Mitleidenschaft gezogen werden.

Die "Fünf Tibeter" wurden erstmals in dem im Jahre 1939 erschienenen Buch "Die fünf Tibeter" von Peter Kelder erwähnt und thematisiert. In diesem Buch beruft sich Kelder auf einen pensionierten, britischen Offizier namens Colonel Bradford, der sich auf eine Reise begibt, mit dem Ziel die Quelle der ewigen Jugend ausfindig zu machen.

Nach einigen Jahren kehrt der Colonel deutlich verjüngt aus einem tibetanischen Kloster zurück. Während seines Aufenthalts in jenem Kloster hat dieser spezielle Riten kennengelernt, deren Anwendung ihm zur Verjüngung seines Körpers und seines Geistes verholfen hat.

Von seiner Reise zurückgekehrt lehrt er weitere im Buch erwähnte Personen die fünf Tibeter. Am Ende der Erzählung macht sich der Colonel schließlich erneut auf die Reise und nimmt die Rolle eines Messias an, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, die fünf Tibeterübungen weiteren Menschen zu offenbaren.

Inzwischen erregen die "Fünf Tibeter" auch in der wirklichen Welt große Aufmerksamkeit. Mittlerweile werden jene Übungen täglich von einer wachsende Zahl an Menschen praktiziert.

Die fünf Tibeterübungen erreichen aufgrund von Empfehlungen von Ärzten und Angeboten seitens Fitnesscentern, Wellnesshotels, Betrieben und sogar Volkshochschulen immer mehr Menschen.

Dabei ist die Anwendung dieser Übungen unkompliziert und dennoch effektiv zugleich. Wie bereits erwähnt besteht das Verfahren der Tibeter aus fünf Übungen, die einmal täglich in einer festgelegten Reihenfolge durchgeführt werden sollen. Bei der ersten Übung soll der Übende eine aufrechte Haltung annehmen, die Arme zur Seite ausbreiten und sich um sich selbst drehen, bis ein leichtes Schwindelgefühl auftritt.

Die übrigen Übungen erinnern an einfache Yoga-Stellungen, bei denen die Wirbelsäule bewegt und gedehnt werden soll, wobei bei der Durchführung aller Übungen die richtige Atmung (siehe auch Atemtherapie) von entscheidender Bedeutung ist.

Obwohl der Verjüngungseffekt, der durch die Übungen erreicht werden kann oder soll, noch nicht nachgewiesen werden konnte, so existieren beispielsweise im Internet einige Erfahrungsberichte, in denen positive Effekte wie Entspannung oder Vitalisierung beschrieben werden.

Auf der Videoseite hab ich ein Demovideo gefunden, welches die Übungen veranschaulicht und noch dazu sehr hübsch anzusehen ist... ;) Steh auf unt tu was, JETZT, genau Heute ist die richtige Zeit für DICH, denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Universum! Wenn du stirbst, stirbt dein ganzes Universum mit dir, da keiner mehr da ist, um aus DEINEN Augen zu schauen!!!

Für Flöckchens Petra.

Blessed be!